Karate

Wir trainieren in kleinen Gruppen ab 3 Jahren in einem neu ausgebauten Dojo Mitten in Hilzingen.

Karate ist viel mehr als nur eine Sportart, sondern auch eine Kampfkunst zur Selbstverteidigung sowie ein Training für den ganzen Körper und deinen Geist.
Du wirst auch nicht nur körperlich fit sein, sondern mehr zu deiner inneren Ruhe finden, wirst ausgeglichen, kannst dich besser konzentrieren, lernst mit stressigen und gefährlichen Situationen umzugehen, bekommst eine bessere Körperbeherrschung, das Selbstbewusstsein wird gestärkt und das Wichtigste: Karate macht in einer tollen Gruppe ganz viel Spaß.

Unsere Karate Trainingszeiten

Mo. 15:15-15:45 Uhr SWEET LIONS
Mo. 16:00-17:00 Uhr POWER LIONS
Mo. 17:00-18:00 Uhr STRONG LIONS

Di. 15:45-16:30 Uhr TINY LIONS
Di. 16:45-17:30 Uhr GOLDEN LIONS
Di. 17:30-18:30 Uhr FIGHT LIONS

Mi. 18:00-19:00 Uhr KICKBOXEN
Mi. 19:00-20:00 Uhr KICKBOXEN

Do. 15:00-16:00 Uhr LITTLE LIONS
Do. 16:00-17:00 Uhr STRONG LIONS
Do. 17:00-18:00 Uhr POWER LIONS

Ab 16.09.2025 starten die TINY LIONS
Die Kampfsport LIONS bekommen Zuwachs.
Nachdem wir immer mehr Anfragen erhalten und wir zum Teil übervoll sind, gibt es nach den Schul-Sommerferien eine neue Karate Gruppe für die Kids ab 5 Jahre: TINY LIONS.
Jeden Di. treffen sie sich von 15:45-16:30 Uhr in der Hauptstraße 34 in Hilzingen.

SWEET LIONS und NEU die GOLDEN LIONS
Die kleinen Kampfsport Lions im Alter von 2,5 bzw. 4 Jahre treffen sich jeden Mo. 15:15-15:45 Uhr bzw. jeden Di.
Wir machen Kampfsportspiele, lernen ganz spielerisch schon einfache Kampfsport-Techniken, spielen unsere beliebten Gewaltpräventions-Spiele, lernen mentale Techniken und am Schluss gibt es eine kleine Lions-Entspannung.
Für die GOLDEN LIONS habe ich mir etwas ganz Besonderes ausgedacht, lasst euch überraschen.

Mir ist es besonders bei Kindern und Jugendlichen wichtig, sie mit mentalen Techniken zu unterstützen. Nachdem ich in jeder Trainingsstunde praktiziert habe, werden die mentalen Hilfsmittel auch nach dem Karateunterricht gerade von den Kindern und Jugendlichen ganz unbewusst eingesetzt und verfestigt. Sie können dadurch viel positiver und gestärkter durchs Leben gehen. Gleichermaßen schaue ich darauf, dass alle sofort in die Gruppe integriert werden.
Nach unserem Motto: Wir können mehr als „nur“ Karate gibt es bei uns immer wieder verschiedene kostenlose Aktionen rund ums Jahr, die den Gruppenzusammenhalt stärken, wie zB eine Fastnachtsparty, einen Weihnachtstrainingsplan mit einem Gewinnspiel und Mentaltrainingsaktionen, ein Takeru-Game, eine Halloween-Party, einen Osterparkour mit Leckereien, ein Training im Schwimmbad, eins Eisessen sowie einen gruseligen Filmabend und vieles mehr.

Du möchtest ein Teil unserer tollen Gruppe werden?
Bei Interesse an einem tollen Sport kombiniert mit Mentaltraining meldet euch gerne zu einem Schnuppertraining an Kontaktformular .

Mit Karate kombiniert mit Mentaltraining könnt ihr auch STARK durchs Leben gehen.

Wie hat euch das Training gefallen?

Lisa Kramer

Emma

Eva

Kommunale Kinderhäuser Rielasingen

Paul Manz

Nimet Erol

Emanuel

Romi und Nika

Lucy Heller

Lena

Tim Heller

Giuliano

Alessio Felgner

Jakob

Nicole und Matteo Enders

Phil Ende

Jona

Hannah und Tim Kroner

Elias Röttig

Ole

Loui findet das ganze Programm prima 😀

Das Karate Training bei Heike ist einfach super! Ich freu mich immer sehr darauf!

Ich finde das Training bei Dir toll , weil wir die verschiedenen Techniken lernen, aber auch den Stillen Alarm. Du bist immer so nett und ich mag dich. Ich komme jeden Freitag gerne in dein Training und habe Spass.

Auch in diesem Jahr hat Heike Meier die Selbstbehauptungskurse für die Vorschulkinder der kommunalen Kinderhäuser in Rielasingen-Worblingen erfolgreich durchgeführt.

Frau Meier begegnete den Kindern auf Augenhöhe und verstand es auf beeindruckende Weise die Balance zwischen Spaß und Ernsthaftigkeit zu halten. Die Kinder hatten sichtlich Freude an den Übungen und Rollenspielen, während sie gleichzeitig lernten, wie sie in potentiellen Gefahrensituationen angemessen reagieren können.

Dieses Angebot ist ein Gewinn und hat zweifellos einen positiven Einfluss auf die Entwicklung der Kinder und ihre Fähigkeit ihren weiteren Lebensweg gestärkt zu meistern.

Wir danken Frau Meier für Ihr Engagement und freuen uns auf den nächsten Kurs!

Liebe Heike Das Training mit Dir ist einfach Wunderbar auch Dein Einsatz in Zeiten der Lockdowns mit dem Online Training war so wertvoll und Abwechslungsreich für die Kinder . Dein Paul

Liebe Heike wir finden es toll im Karate Unterricht es macht Riesen Spaß und wir finden es interessant was wir da alles lernen . Und die sind alle sehr nett . Danke ihr macht es toll Efe und Melike

10/10 Punkten. Das Training ist einfach super und die Parties und Parcours sind immer besonders toll! Ich komme jede Woche sehr gerne! Danke! Dein Emanuel

Liebe Heike, du bist eine super Karatelehrerin! Das Training mit dir macht uns immer viel Spaß und wir freuen uns jede Woche darauf . Außerdem gibt es immer wieder tolle Partys und Aktionen die uns besonders gefallen. Danke liebe Heike für deinen tollen Einsatz. Viele liebe Grüße Romi und Nika

Liebe Heike ich finde toll wie Du das alles machst und auch sehr gut erklärst. Es macht sehr viel Spaß mit Dir und den anderen Kindern im Karatetraining. Danke für Deine toll Arbeit ! Lucy

Liebe Heike, Ich freue mich jede Woche auf das Karatetraining! Es macht mir sehr viel Spaß und ich mag das "Zweierkämpfen" sehr. Danke liebe Heike, für deine Leidenschaft uns Kinder stets zu ermutigen. Deine Lena

Ich bin nun seit ziemlich genau 1 Jahr bei Heike im Karatetraining und es macht mir immer sehr viel Spaß....es ist sehr abwechslungsreich. Ganz toll finde ich, daß Sie auch mal Partys macht, z.B. an Halloween oder Fasching. Das ist super und macht immer Riesenspaß ! Man kann sie auch mal fragen wenn man Sorgen oder Probleme hat. Vielen Dank dafür !

Das Training mit Heike macht sehr viel Spaß. Es ist toll das jede Std. anders gestaltet wird.

Alessio ist jetzt seit kurzem bei Heike, ihm gefällt es sehr gut. Auch als Zuschauer macht das Training einen sehr guten Eindruck. Die Kinder haben Spaß bei der Sache 🙂 Gruß Alessio und Yannick

Liebe Heike, Dein Training macht mir sehr viel Spaß und ganz besonders, dass ich manchmal vorkommen und Dir helfen darf. 😊 Ich komme sehr gerne ins Karate-Training, denn hier lerne ich viel, z.B. auch, wie man sich in gefährlichen Situationen richtig verhält. Das kann ich dann auch an meine Freunde weitergeben. Danke, dass Du Dir immer so viel einfallen lässt! Auch ich gebe Dir volle 10 Punkte!!!

Die Mischung macht's!!! Fitness, Sicherheit, Training!!! Selten eine so motivierte, liebevolle, autentische Trainerin erlebt. Matteo liebt das Karate-Training und die Mama lernt ebenfalls jedes Mal dazu!!! 1000 Dank, dass wir dabei sein dürfen!!!

Das Training mit Heike macht immer Spaß. Ich gehe sehr gern ins Karate - Training, weil sie alles richtig cool erklärt und zeigt. Danke für deine tolle Arbeit und deine Mühe. Dein Phil

Das KarateTraining bewerte ich mit 10Punkten von 10. Es macht richtig Spass, Heike ist super nett und ich finde es toll dass ich mich durch das Training sicherer fühle. Ich gehe wirklich gerne ins Training. Jona

Liebe Heike , Karate mit Dir ist super!! Wir haben Spaß und lernen fürs Leben! Danke für Dein unermüdliches Engagement für uns Kids !! Deine Hannah und Tim

Liebe Heike, Du bist eine tolle Trainerin und der Kurs bei Dir mach mir immer viel Spass. Ich konnte bereits in der kurzen Zeit schon viel erlernen und freue mich auf Deine vielen Weisheiten. Namasté und bis zum nächsten Training. Dein Schüler Elias

Bei Heike darf ich immer alles ausprobieren und finde es echt cool. Ich fühle mich in der Gruppe wohl und das Training macht daher auch Spaß.