Entspannung

Entspannung ist für alle Lebensabschnitte wichtig, denn Stress macht krank, egal wie alt man ist.

Der Alltag von uns, aber auch von unseren Kindern und Jugendlichen ist heutzutage einer ständigen Reizüberflutung durch Handy, Fernseher, Computer oder sonstigen elektronischen Geräten ausgesetzt. Neben der permanenten Reizüberflutung sind immer mehr einem Leistungsdruck in Schule und Beruf sowie Freizeitstress ausgesetzt.
Bei zu hohem negativem Stress leiden wir unter Konzentrationsschwäche, Kopf-, Bauchschmerzen, haben Schlafstörungen und reagieren mit Unruhe bis hin zu Burn-out. 

Mentale Reisen

Geführte mentale Reisen für mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke

Zur Ruhe kommen. Kraft tanken. Bei sich selbst ankommen.

Manchmal brauchen wir nur einen Moment, um innezuhalten.

Mit meinen geführten mentalen Reisen begleite ich Kinder und Erwachsene mit einer ruhigen Stimme durch wohltuende innere Bilder. Sie laden dazu ein, den Alltag für einen Augenblick loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.

Entdecke die mentalen Reisen

Mit den vollständigen mentalen Reisen erhältst du geführte Entspannung zum Anhören und Herunterladen.

Sie eignen sich unter anderem:

✓ nach einem anstrengenden Tag
✓ vor dem Einschlafen
✓ für kleine Auszeiten zwischendurch
✓ zum Entspannen und Kraft tanken

➡ Sofort nach dem Kauf als Download verfügbar.

Entspannungsübungen in den verschiedensten Formen (wie z.B. Affirmationen, Ruhespielen, Fantasiereisen sowie Sinnesübungen) können hier Abhilfe schaffen. Für die Kleinen eignen sich als Entspannung für daheim meine Igel Picks-Geschichten entweder als Massage- oder als Ruhegeschichten zum Einschlafen ganz hervorragend.

Wer gelernt hat sich zu entspannen und ein inneres Gleichgewicht zwischen Bewegung und Entspannung herzustellen, kann seine eigene Persönlichkeit besser entfalten, wird seltener krank, da eine optimale Atmung hergestellt wird, Verspannungen werden gelöst und die Haltung wird verbessert. Ebenso werden wir nicht nur gelassener im Alltag, sondern auch deutlich leistungsfähiger in der Schule, Beruf sowie im Sport.

Gemeinsam finden wir zur inneren Balance zurück.

Qi GONG:
Mit den Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin können wir tief entspannen und neue Energie aufbauen.
Außerdem kräftigen wir effektiv unseren gesamten Körper.

Aktuell gibt es keinen fortlaufenden Kurs.
Aus Zeitgründen biete ich momentan nur private Einzelstunden an.

Mit Entspannungstraining können auch Sie und Ihre Kinder entspannt und
STARK durchs Leben gehen.