Aktuelle Termine:

Mentaltraining für Sporttrainer/innen

Du bist Sporttrainer/in und möchtest deine Sportler nicht nur technisch gut trainieren, sondern auch mental?

Ihr habt die beste Mannschaft, den besten Spieler, seid technisch gut aufgestellt und spielerisch eindeutig überlegen, aber ihr habt das Gefühl das Pech verfolgt euch? Oder habt womöglich sogar Angst vor einem Gegner?

Spätestens dann ist es Zeit umzudenken und eure Mannschaft oder euren Spieler mit einfachsten mentalen Techniken aus dem Tief zu holen!

„Siegen ist Kopfsache“ ist nicht nur ein Spruch, sondern Realität.

Erfolgreiche Spitzensportler wenden daher seit vielen Jahren mentale Techniken sehr erfolgreich an, um ihren Leistungsstand zu verbessern.

Mit praktischen Tipps, die du sofort ganz leicht umsetzen kannst, kannst auch du deine Mannschaft oder dein Sportler zum Erfolg führen.

Termin:
Mi. 09.11.2022
18:00-20:30 Uhr
Danach es die Möglichkeit spezielle Probleme darzustellen bzw. Fragen zu stellen, die ich gerne aufgreife und eine Lösungsstrategie aufzeige.

Kosten:
59,- Euro/Teilnehmer (Vereine abzgl. 10,- ab 2 Teilnehmer)

Weitere Infos:
Sportmentaltraining

Gehen auch Sie mit Sportmentaltraining STARK durchs Leben.

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Powerfrauen

❌Kampfsport
❌Skyboxing
❌Selbstverteidigung
❌Mentaltraining

Du möchtest fit werden, dich auch mal am Boxsack auspowern, einfache aber effektive Selbstverteidigungstechniken lernen und dich gleichzeitig mental stärken?
Und dies alles in einer kleinen Frauengruppe?

Dann bist du in dem Kurs genau richtig.

Termin:
Jeden Dienstag
19:00-20:00 Uhr

Kosten:
39,- Euro/Monat
oder 15,-/Training (Voraussetzung: es gibt an dem Abend noch einen Platz)

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Gruseliger Halloween Filmabend

Ich freue mich euch an Halloween zu unserem 1. gruseligen Filmabend (ab 5J) einladen zu können.
Sichert euch jetzt schon eure Kinokarte und seid gespannt auf ein umgestaltetes Dojo.

Film:
Das kleine Gespenst

Termin:
Mo. 31.10.2022
Einlass: 17:30 Uhr
Eltern erhalten keinen Zutritt und haben in dieser Zeit frei.

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STARKE KIDS wehren sich

Ein Selbstverteidigungs-/Selbstbehauptungs- und Gewaltpräventionskurs ab 7 Jahren im neu gestalteten Dojo in der Hauptstraße 34 in Hilzingen.
Bereits die Kleinsten können sich wehren.
Einige unserer Themen: verschiedene Übergriffe, verbale Konfliktlösung, Mobbing, Internet/Handy, Stärken der Persönlichkeit, Umgang mit Fremden, Förderung des Selbstwertgefühls und das Selbstvertrauen, aber auch das Üben vieler Griffe, Schläge sowie Tritte. 

Termin:
Sa. 08.10.2022
10:00-13:00 Uhr 

Kosten:
29,- Euro inkl. schriftlicher Ausarbeitung, meldet euch mit Freund(in) an und zahlt gemeinsam nur 50,- Euro.

Weitere Infos:
Warum ist Gewaltprävention für Kinder wichtig

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STARK durchs Leben gehen mit geballter Frauenpower

Ein Selbstverteidigungs- und Gewaltpräventionskurs von Frau zu Frau (ab 13 J.) im neu gestalteten Dojo in der Hauptstraße 34 in Hilzingen. Wir können uns wehren, egal wie stark wir sind, es kommt nur darauf an, dass wir wissen wie.

Weitere Infos:
STARK durchs Leben gehen mit geballter Frauenpower - Kursbeschreibung

Termin:
Sa. 24.09.2022
10:00-13:00 Uhr und 14:00-15:30 Uhr

Kosten:
49,- Euro inkl. schriftlicher Ausarbeitung
Freundinnenrabatt:
Meldet euch zu zweit an, trainiert zusammen und zahlt gemeinsam nur 90,- Euro.

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Ab September darf ich euch in meinen neuen Räumen in der Hauptstraße 34 in Hilzingen begrüßen.
Hier entsteht nicht nur ein komplett ausgebautes Dojo für den Karateunterricht, sondern auch für meine ganzen Kurse im Bereich Mentaltraining, Selbstverteidigung, Entspannung und Angstlösung, etc.
Ebenfalls könnt ihr hier auch einen coolen Ninja-Geburtstag feiern.
Einige Karategruppen sind bereits voll, sichert euch daher rechtzeitig einen der noch freien Plätze.

Ich freue mich auf euch. 

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Wer immer fleißig trainiert, der darf sich auch mal was gönnen. So waren wir am 25.07.2022 Eis essen in der Bäckerei Elmer in Hilzingen.
Hier konnten die vielen Karate Kids ihre Gutscheine gegen ein oder zwei Kugeln leckeres Eis einlösen.
Danach wurde im Schlosspark gemeinsam getobt und gespielt.

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1. Takeru Game 2022


am 02. April 2022

in der Goldbühlhalle in Gottmadingen

Demnächst gibt es weitere Informationen, lasst euch überraschen.

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Karate-Fasnachtsparty
am 21.02. und 22.02. ab 16 Uhr

Endlich ist es wieder soweit.
Ich freue mich schon sehr auf die vielen kleinen und großen Narren, die bunt und wild durch unsere Gottmadinger Goldbühlhalle flitzen.
Natürlich gibt es einen großen Parkour und jede Menge Karatespiele. Lasst euch überraschen. 

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STARK durchs Leben gehen mit geballter Frauenpower

Ein Gewaltpräventions- und Selbstverteidigungskurs von Frau zu Frau (ab 14 Jahre) in Gottmadingen 

Termin:
17.10.2021
10:00-13:00 Uhr und 14:00-15:30 Uhr
Ort:
Goldbühlhalle in Gottmadingen

Kosten:
49,- Euro inkl. schriftlicher Ausarbeitung
Freundinnenrabatt:
Meldet euch zu Zweit an, trainiert zusammen und zahlt gemeinsam nur 90,- Euro.

Weiter Infos:
STARK durchs Leben gehen mit geballter Frauenpower - Kursbeschreibung

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Am 23.07.2021 war es endlich soweit: Alle Karate Kids waren gemeinsam Eis essen
 
Nach dem Training gings von der Goldbühlhalle direkt an die Eisdiele San Leone. Hier warteten bereits einige der größeren Karatekas auf uns. Nach Verteilung der Eisgutscheine an die fleißigen Kämpfer konnte jeder selbst entscheiden, ob er ein oder zwei der köstlichen Eiskugeln in seinem Becher oder der Waffel haben möchte. 

Es war richtig lecker und wir hatten so viel Spaß. Da gehen wir bestimmt wieder einmal gemeinsam Eis essen.

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‼️Karate Kids trainieren seit 14.06. wieder in der Gottmadinger Goldbühlhalle‼️

❌Endlich ist es soweit, nach einigen Monaten Zoom und Outdoortraining dürfen wir unser Training in der Goldbühlhalle wieder aufnehmen❌

Trotz Hallenstopp und Online-Training gab es für unsere Mitglieder sehr viele Aktionen nach dem Motto: Wir können mehr als „nur“ Karate.

So gab es einen
❌Weihnachtstrainingsplan mit ❌selbstgeschriebener Weihnachtsgeschichte von unserem Maskottchen (dem kleinen Tiger Takeru),
❌Mentaltraining für Kids und
❌ein Weihnachtsgewinnspiel.
Aber auch eine
❌Online-Fasnachtsparty mit Spielen,
❌die1. Takeru Online-Games mit einem Karateweltmeister,
❌einen Outdoor-Osterparkour mit einem Gewinnspiel und Leckereien
bis wir wieder ins Outdoortraining übergehen konnten.

Weitere Aktionen sind bereits geplant, lasst euch überraschen.

❓Ihr seid noch nicht bei uns Mitglied und habt Interesse an einem coolen Kampfsport 🥋in einer tollen Gruppe❓

❌Dann vereinbart gleich einen der sehr begehrten Schnuppertermine❌

Jeder Unterricht ist in 4 Teile aufgegliedert:
❌GESUNDHEIT: Hier werden Kondition, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit verbessert.
❌SICHERHEIT: Wir lernen Gefahren rechtzeitig zu erkennen und ihnen aus dem Weg zu gehen, aber auch Abwehr- und Selbstverteidigungstechniken werden geübt.
❌KONZENTATION: Spielerisch wird erlernt, sich auf ein Ziel zu konzentrieren und Techniken zu kontrollieren.
❌KOORDINATION: Die einzelnen Techniken führen zur Steigerung der Gehirnleistung und verbessern die Aufnahme- und Merkfähigkeit.

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Präsentationen selbstsicher vortragen

Ein Mentaltraining-Webinar mit praktischem Teil für Kinder und Jugendliche, damit auch sie STARK durch den Schulalltag gehen können.

Termine:
Teil 1 über Zoom
Mi. 09.06.2021 von 16:30 - 17:30 Uhr
Do. 10.06.2021 von 16:30 - 17:30 Uhr
Mi. 16.06.2021 von 16:30 - 17:30 Uhr
Teil 2 Outdoor in Hilzingen
Fr. 18.06.2021 von 16:00 - 17:30 Uhr

Kosten:
Insgesamt: 59,- Euro
ohne Teil 2 : 49,- Euro

Anmeldungen per Email oder über das Kontaktformular.
Begrenzte Teilnehmerzahl.

Der Kurs ist sehr praktisch aufgebaut und es gibt viele praktische Methoden, die die Kinder und Jugendliche auch alleine und in Stresssituationen kinderleicht umzusetzen können, damit sie (nicht nur in der Schule) STARK durchs Leben gehen.

Weitere Informationen: https://heikemeier.de/praesentationen-selbstsicher.../

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Kurs Kindermentaltraining im 4er Block

Sie wollen Ihr Kind mental stärken? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige.

Die Hauptthemen des 4er Blocks sind:
Ziele setzen, Glaubenssätze umwanden und einüben, Schwächen und Stärken erkennen, Wertschätzung und Affirmationen.
Nähere Infos zum Kurs
ab 7 Jahre: https://heikemeier.de/kurs-kindermentaltraining/
4 - 7 Jahre: https://heikemeier.de/kurs-kindermentaltraining-fuer-die-kleineren-4-7-jahren/

Melden Sie Ihre Kinder zum Kurs Kindermentaltraining an, damit auch sie STARK durchs Leben gehen können.

Kurstermine des 4er Blocks
ab 7 Jahre:
Di. 02.02.2021 
Di. 09.02.2021
Di. 16.02.2021
Di. 23.02.2021
Jeweils von 16:30 bis 17:15 Uhr.

4 - 7 Jahre:
Di. 16.02.2021
Di. 23.02.2021
Di. 02.03.2021
Jeweils von 15:30-16:00 Uhr
Inkl. Elternabend (1,5 h), Termin wird gemeinsam festgelegt.

Kosten für alle 4 Termine:
29,- Euro bzw.
20,- Euro für Geschwisterkinder
20,- Euro für meine Karatemitglieder 

Zahlbar als Überweisung oder per PayPal.
Nach Geldeingang erhalten Sie den Link zu unserem Online-Mentaltraining.

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Das 1. Takeru Online-Game findet am 26.02.2021 für meine Karate-Kids statt.

Damit das Warten nicht sooo lange ist, bekommt ihr jede Woche eine Aufgabe rund um das Thema Karate.
Lasst euch überraschen, es warten jede Menge Aktionen und viel Spaß auf euch.

Ihr seid noch kein Mitglied, wollt uns aber kennenlernen? Dann meldet euch bei mir zum kostenfreien Schnupper-Training via Zoom an.

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NEU

Aktuell gibt es unser Karate-Training als Online-Training zu den üblichen Zeiten. 

Du hast Lust mal mitzumachen? Natürlich ist auch hier ein Schnuppern möglich. Schreibt mir einfach eine Email oder über das Kontaktformular KONTAKT - Heike Meier

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Für Schulen und Kindergärten biete ich speziell auf Sie abgestimmte Selbstverteidigungskurse mit Elementen aus der Gewaltprävention sowie Kurse im Bereich Mentaltraining und Entspannung für Ihre Kinder und Jugendlichen an. 

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Lilly ist immer bei meinen Kursen: 
       - Selbstverteidigung
       - Gewaltprävention 
       - Selbstbehauptung 
       - Anti-Mobbing
       - Entspannung 
       - Mentaltraining
       - Motivation etc.
in den Kindergärten und Grundschulen bei den Kleineren dabei.