Entspannung

Entspannung ist für alle Lebensabschnitte wichtig, denn Stress macht krank, egal wie alt man ist.

Oftmals haben Senioren mit Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Nervosität, Magen-Darm- oder Herz-Problemen sowie anderen Stress-Symptomen zu kämpfen. Dies kann an der fehlenden Gelassenheit und Ruhe liegen.

Manchmal hilft es schon einfach etwas zu tun, was einem gut tun: ein schönes Buch lesen, mit einem netten Menschen Kaffee trinken, ein leckeres Stück Kuchen essen, einen netten Spaziergang und vieles mehr.

Darüber hinaus gibt es noch eine Vielzahl von Methoden und Entspannungstechniken, die uns zur Verfügung stehen.

Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für eine Entspannungsphase.

Gemeinsam finden wir zur inneren Balance zurück.