Gefühle und Emotionen

Ein zentraler Baustein im Entwicklungscoaching

Gefühle begleiten Kinder von Beginn an.
Sie sind Ausdruck innerer Bedürfnisse, Erfahrungen und Bewertungen.

Doch viele Kinder – und auch Erwachsene – haben nie gelernt, ihre Gefühle wirklich zu verstehen.

Im Entwicklungscoaching betrachten wir Gefühle nicht als „Problem“, sondern als wichtigen inneren Kompass.

Was sind Gefühle – was sind Emotionen?

Im Alltag werden beide Begriffe oft gleich verwendet.
Im Coaching unterscheiden wir:

Gefühle sind das, was unmittelbar spürbar ist – zum Beispiel Freude, Traurigkeit, Wut oder Angst.

Emotionen entstehen aus dem Zusammenspiel von:

• Körperreaktionen (z.B. Herzklopfen, Druck im Bauch, Zittern)
• Gedanken (z.B. bedrohlich, unbekannt, vertraut)
• Handlungsimpulsen (z.B. lachen, weinen, schreien, toben)

Kinder erleben diese Prozesse intensiv – können sie aber oft noch nicht einordnen.
Hier setzt meine Arbeit an.

Warum emotionale Begleitung so wichtig ist

Kinder, die ihre Gefühle wahrnehmen und benennen können,

• entwickeln ein stabiles Selbstwertgefühl
• lernen Konflikte konstruktiver zu lösen
• regulieren Wut und Angst besser
• werden resilienter gegenüber Stress
• fühlen sich innerlich sicherer

Gefühle sind keine Störung. Sie sind Hinweise.

Angst schützt.
Wut zeigt Grenzen.
Traurigkeit braucht Trost.
Freude verbindet.

Wenn Kinder verstehen, was in ihnen passiert, entsteht innere Ordnung.

Mehrere Gefühle gleichzeitig – ganz normal

Kinder erleben häufig widersprüchliche oder mehrere Gefühle auf einmal:

• aufgeregt und ängstlich
• stolz und unsicher
• traurig und wütend

Diese Ambivalenz ist ein gesunder Teil der Entwicklung.
Im Coaching lernen Kinder, diese inneren Prozesse zu erkennen – und auszuhalten.

Das stärkt ihre emotionale Kompetenz.

Ziel: Resilienz und Selbstregulation

Emotionale Kompetenz bedeutet:

• Gefühle wahrnehmen
• sie sprachlich ausdrücken
• Zusammenhänge verstehen
• angemessen handeln

Kinder lernen:

Gefühle kommen und gehen.
Ich darf sie haben.
Ich kann mit ihnen umgehen.

Diese Erfahrung bildet die Grundlage für seelische Widerstandskraft – für Schule, Freundschaften, Sport und Familie.

Meine Haltung im Coaching

In meiner Arbeit gilt:

✔ Jedes Gefühl hat einen guten Grund.
✔ Gefühle sind niemals „falsch“.
✔ Verhalten darf begleitet und reguliert werden – aber das Gefühl dahinter wird ernst genommen.

Ich arbeite achtsam, ressourcenorientiert und entwicklungsangepasst.

Hier helfen Löwi & Wolfi

Um Gefühle für Kinder sichtbar und greifbar zu machen,
habe ich die Figuren Löwi & Wolfi entwickelt.

Mehr zu meinem Gefühls- und Emotionskartenset finden Sie hier: Löwi & Wolfi.