Sportmentaltraining

SportmentaltrainingMentaltraining ist im Sportbereich nicht mehr wegzudenken. Erfolgreiche Spitzensportler wenden daher Mentaltraining seit vielen Jahren erfolgreich an.So ist es auch nicht verwunderlich, dass immer mehr Hobby-Sportler mentale Techniken anwenden, um ihren Leistungsstand zu verbessern. Mittlerweile konnte ich Sportler aus den verschiedensten Sportbereichen und unterschiedlichstem Alter erfolgreich begleiten. Natürlich ist es dabei wichtig speziell auf jeden gezielt […]

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Wie gehe ich mit schwierigen Situationen um?

Wie gehe ich mit schwierigen Situationen um? Wie können mir mentale Techniken helfen?Aufgrund der aktuellen Lage möchte ich dieses Thema „Ängste“ und wie mentalen Techniken uns auch in Corona-Zeiten helfen, nochmals aufgreifen. Gerne möchte ich hierzu auch auf „Ängste überwinden“ (https://heikemeier.de/angste-uberwinden/) hinweisen. Ängste sind dabei sehr unterschiedlich und total vielseitig. Viele Menschen haben in dieser Pandemiezeit:Existenzängste, egal ob […]

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Kampfsport für Kinder

Kampfsport für KinderWas macht Sinn?Was ist pädagogisch wertvoll? Kinder haben schon früh Spaß an der Bewegung. Sie haben dabei ein gutes Gefühl für ihre eigenen Kräfte und Stärken. So testen sie sich auch aus, es wird geschubst, gedrängelt und später gerauft. Dies gehört zu einer normalen Entwicklung eines Kindes dazu. Durch Sport kann diese Energie besser kanalisiert […]

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Ängste überwinden

Ängste überwinden Um unsere Ängste zu überwinden, müssen wir erst einmal schauen, was unsere größten Ängste sind und wie sie uns hemmen bzw. einschränken.  Fast alle Menschen haben vor irgendetwas Angst. Diese Ängste können dabei total unterschiedlich sein. In den meisten Fällen sind die größten Ängste:vor der Vergangenheitvor der Zukunftvor dem Todvor dem Altervor Kritikvor […]

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Selbstbehauptung für Kinder

Selbstbehauptung für KinderWie können Eltern ihre Kinder unterstützen? Vielfach werden gerade die Kleinsten dazu erzogen alle Menschen zu grüßen. Oft soll dieser Gruß mit der Geste des Händeschüttelns verstärkt werden. Vielen Kinder ist das sichtlich unangenehm und es braucht ein Schubsen der Eltern oder ein erneutes Auffordern: „Jetzt stell dich nicht so an.“, „Nun mach schon, […]

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Warum ist Gewaltprävention für Kinder wichtig?

Um diese Frage beantworten zu können, müssen wir erst einmal schauen was Gewalt ist. Gewalt hat verschiedene Formen. Wenn ich die Kinder in meinen Kursen frage:Was ist Gewalt? Kommen gleich Begriffe wie schlagen, treten, boxen, abschießen, abstechen, etc. Zuerst kommt die körperliche Gewalt. Allerdings wenn ich genauer nachfrage, dann wird deutlich, dass Gewalt ganz verschiedene Formen hat. Dann […]

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SÜDKURIER-Artikel „Gemeinsam durch die Corona-Zeit“

Gemeinsam durch die Corona-ZeitGerade im Lockdown ist es mir unendlich wichtig, dass wir die Kinder und Jugendliche nicht vergessen und sie so nicht die absoluten Verlierer dieser schwierigen Zeiten sind. Deshalb biete ich vermehrt seit November (nicht nur im Karate) viele Aktionen an, so dass auch sie STARK durchs Leben gehen können:Ihr wollt auch STARK durchs […]

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Kinder und ihre Ängste

Ängste der Kinder Seit Montag gilt auch in der Grundschule Maskenpflicht für die Kinder Ein sicher sehr befremdliches Bild, nicht nur für uns Erwachsene Als ich das Bild von meiner Lilly gemacht habe, hatte ich das Gefühl es wird aus einem einst so strahlend fröhlichen kleinen „Mädchen“ eine ganz traurige Handpuppe.Wie schlecht muss es sich anfühlen einem kleinen […]

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STARK durch die Krise – Webinar

STARK durch die Krise – WebinarMentaltrainingskurs für Erwachsene – Wie Sie sich sowie Ihre Kinder und Jugendliche stärken können. Ihr Familienleben ist durch die Pandemie und den damit verbundenen Auflagen stark aus den Fugen geraten? Sie haben Ängste egal ob Existenz-, Verlust-, Zukunftsängste, Angst zu erkranken oder Ängste aufgrund der sozialen Einschränkungen bzw. Isolierung?  Die Kinder finden […]

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1. Karate Online-Game

1. Karate Online- Game am 26.02.2021Wir lassen uns nicht stoppen! Das 1. Takeru Online-Game findet am 26.02.2021 für meine Karate-Kids statt. Damit das Warten nicht sooo lange ist, bekommt ihr jede Woche eine Aufgabe rund um das Thema Karate. Lasst euch überraschen, es warten jede Menge Aktionen und viel Spaß auf euch. Ihr seid noch kein Mitglied, wollt […]

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Kurs Kindermentaltraining für die Kleineren 4-7 Jahren

Kurs Kindermentaltraining für die Kleineren (4-7 Jahre)STARK durchs Leben gehen. Sie wollen Ihr Kind (4-7 Jahre) mental stärken? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige. Selbst Kinder im Kindergartenalter kämpfen oft schon mit negativen Belastungen, die auf sie einströmen. Aber auch gerade durch die momentan verstärkten Belastungen in Folge dieser Pandemiezeit sind die mentalen Techniken unglaublich wichtig […]

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Kurs Kindermentaltraining

Kurs Kindermentaltraining im 4er BlockSTARK durchs Leben gehen. Sie wollen Ihr Kind mental stärken? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Nicht nur Spitzensportler wenden Mentaltraining bereits seit vielen Jahren erfolgreich an, sondern auch immer mehr Hobby-Sportler, um in den idealen Leistungszustand zu kommen.Die mentalen Techniken sind kinderleicht. So können auch Kinder und Jugendliche nachweislich ihre Leistung […]

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Online-Training mit Kuscheltier

Online-Training mit KuscheltierFür meine kleineren Karate-Kids gab es ein Partner-Online-Training.  Wenn wir schon nicht gemeinsam in der Halle trainieren dürfen, so trainieren wir seit November fleißig zusammen online.  Die kleinen Kämpfer durften alle ein Kuscheltier ins Training mitbringen. Bei mir war Leo der Löwe dabei und so gab es viele tolle Partnerübungen mit unseren Kuschelfreunden. Die Karate-Kids waren […]

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Adventszeit

Heute, am 1. Dezember ist es nun wieder soweit.Endlich könnt ihr jeden Tag das Warten mit einem kleinen Geschenk, meist eine kleine Süßigkeit, verkürzen. Eurer Adventskalender begleitet euch auf dem Weg zu eurem langersehnten Ziel = Weihnachten. Jeden Tag, mit jedem kleinen Päckchen, kommt ihr Weihnachten näher.So ist es auch mit dem Training, egal ob […]

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Danke SÜDKURIER

Südkurier-Artikel vom Freitag, 28.08.2020Vielen lieben Dank für den netten Artikel über mich.Hier haben sich nur ein paar kleine Fehlerteufelchen eingeschlichen. So ist u.a. mein Name in der ersten Zeile falsch. Aber den Kindern ist es sicherlich egal ob ich nun Erika Maier oder Heike Meier heiße, Hauptsache wir haben Spaß. Ich freue mich schon sehr auf […]

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Alter, was ist das? Eine Zahl? Ein Lebensgefühl?

Alter, was ist das? Eine Zahl? Ein Lebensgefühl?In meinem letzten Ninja-Kämpfer- Kurs habe ich ein paar Tage vor meinem Geburtstag doch mal kurz über das Alter nachgedacht. Ich stellte den Kindern (4-8 Jahre) eine Frage und ein kleines Mädchen hat darauf so leise geantwortet, dass ich kaum eine Chance hatte es zu verstehen. Nach meinem Nachfragen, […]

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