Sportmentaltraining

SportmentaltrainingMentaltraining ist im Sportbereich nicht mehr wegzudenken. Erfolgreiche Spitzensportler wenden daher Mentaltraining seit vielen Jahren erfolgreich an.So ist es auch nicht verwunderlich, dass immer mehr Hobby-Sportler mentale Techniken anwenden, um ihren Leistungsstand zu verbessern. Mittlerweile konnte ich Sportler aus den verschiedensten Sportbereichen und unterschiedlichstem Alter erfolgreich begleiten. Natürlich ist es dabei wichtig speziell auf jeden gezielt […]

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Wie gehe ich mit schwierigen Situationen um?

Wie gehe ich mit schwierigen Situationen um? Wie können mir mentale Techniken helfen?Aufgrund der aktuellen Lage möchte ich dieses Thema „Ängste“ und wie mentalen Techniken uns auch in Corona-Zeiten helfen, nochmals aufgreifen. Gerne möchte ich hierzu auch auf „Ängste überwinden“ (https://heikemeier.de/angste-uberwinden/) hinweisen. Ängste sind dabei sehr unterschiedlich und total vielseitig. Viele Menschen haben in dieser Pandemiezeit:Existenzängste, egal ob […]

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Kampfsport für Kinder

Kampfsport für KinderWas macht Sinn?Was ist pädagogisch wertvoll? Kinder haben schon früh Spaß an der Bewegung. Sie haben dabei ein gutes Gefühl für ihre eigenen Kräfte und Stärken. So testen sie sich auch aus, es wird geschubst, gedrängelt und später gerauft. Dies gehört zu einer normalen Entwicklung eines Kindes dazu. Durch Sport kann diese Energie besser kanalisiert […]

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Ängste überwinden

Ängste überwinden Um unsere Ängste zu überwinden, müssen wir erst einmal schauen, was unsere größten Ängste sind und wie sie uns hemmen bzw. einschränken.  Fast alle Menschen haben vor irgendetwas Angst. Diese Ängste können dabei total unterschiedlich sein. In den meisten Fällen sind die größten Ängste:vor der Vergangenheitvor der Zukunftvor dem Todvor dem Altervor Kritikvor […]

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Selbstbehauptung für Kinder

Selbstbehauptung für KinderWie können Eltern ihre Kinder unterstützen? Vielfach werden gerade die Kleinsten dazu erzogen alle Menschen zu grüßen. Oft soll dieser Gruß mit der Geste des Händeschüttelns verstärkt werden. Vielen Kinder ist das sichtlich unangenehm und es braucht ein Schubsen der Eltern oder ein erneutes Auffordern: „Jetzt stell dich nicht so an.“, „Nun mach schon, […]

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Warum ist Gewaltprävention für Kinder wichtig?

Um diese Frage beantworten zu können, müssen wir erst einmal schauen was Gewalt ist. Gewalt hat verschiedene Formen. Wenn ich die Kinder in meinen Kursen frage:Was ist Gewalt? Kommen gleich Begriffe wie schlagen, treten, boxen, abschießen, abstechen, etc. Zuerst kommt die körperliche Gewalt. Allerdings wenn ich genauer nachfrage, dann wird deutlich, dass Gewalt ganz verschiedene Formen hat. Dann […]

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Danke SÜDKURIER

Südkurier-Artikel vom Freitag, 28.08.2020Vielen lieben Dank für den netten Artikel über mich.Hier haben sich nur ein paar kleine Fehlerteufelchen eingeschlichen. So ist u.a. mein Name in der ersten Zeile falsch. Aber den Kindern ist es sicherlich egal ob ich nun Erika Maier oder Heike Meier heiße, Hauptsache wir haben Spaß. Ich freue mich schon sehr auf […]

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Alter, was ist das? Eine Zahl? Ein Lebensgefühl?

Alter, was ist das? Eine Zahl? Ein Lebensgefühl?In meinem letzten Ninja-Kämpfer- Kurs habe ich ein paar Tage vor meinem Geburtstag doch mal kurz über das Alter nachgedacht. Ich stellte den Kindern (4-8 Jahre) eine Frage und ein kleines Mädchen hat darauf so leise geantwortet, dass ich kaum eine Chance hatte es zu verstehen. Nach meinem Nachfragen, […]

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Kleine Ninja-Kämpfer

Kleine Ninja-Kämpfer – Du wolltest schon immer ein Ninja-Kämpfer sein?Dann bist du bei mir genau richtig. Vorbereitend auf neue Kampfsport-Kurse vom Dojo Radolfzell e.V. (https://www.karate-radolfzell.de/) werden in dem Kurs „Kleine Ninja-Kämpfer“ die angehenden Ninjas mit viel Spaß durch einen tollen Parkour geleitet und müssen sich den unterschiedlichsten Hindernissen stellen. An den verschiedensten Stationen lernst du was ein […]

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Spaß an der Bewegung für übergewichtige Kinder

Spaß an der Bewegung für übergewichtige Kinder inkl. Mentaltraining und SelbstbehauptungLaut Studien ist ca. jedes 6. Kind bereits übergewichtig. Natürlich gilt es hier zu unterscheiden, ob ein Kind nur etwas kräftiger ist oder ob es sich um ernsthaftes und somit gesundheitsgefährdendes Übergewicht handelt. Selbst Kinder, die bereits an leichtem Übergewicht leiden kennen es bereits: – Können im […]

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Selbstbehauptung und Mentaltraining für Kids

Selbstbehauptung und Mentaltraining für Kids mit anschließender EntspannungGewalt, Mobbing und Stress nehmen leider immer mehr zu. Dies erfahren viele Kinder bereits schon in frühen Jahren.  Einige werden oft schon in der Grundschule mit negativen Konfliktsituationen überfordert. Diese Erfahrungen ziehen sich oftmals über die Grundschul- bzw. teilweise sogar über die ganze Schulzeit hinweg.Ihr Kind leidet dabei körperlich […]

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Spielerisch fit mit Kampfsport

Spielerisch fit mit KampfsportÜber den Hilzinger Sportverein biete ich „Spielerisch fit mit Kampfsport“ für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter (1.-4. Klasse) an.Der Kurs findet fortlaufend statt und wird über einen 10er Block abgerechnet.Bei Interesse per Email ein Schnuppertermin vereinbaren.Wann: Montag, 17:30-18:30 UhrWo: Hegau-Halle HilzingenKosten: Mitglieder des Sportvereins= 30,- Euro, Nichtmiglieder= 35,- Euro/10 er BlockNach einem kindgerechten Aufwärmtraining werden Übungen und […]

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Ninja-Kämpfer und Ninja-Kämpfer2

Du wolltest schon immer ein Ninja-Kämper sein?Auch dieses Jahr beteilige ich mich wieder mit 2 Programmpunkten am Kinderferienprogramm Hilzingen. Mi. 12.08.2020 Ninja-Kämpfer (8-12 Jahre) von 10:00-11:45 Uhr Fr. 14.08.2020 Ninja-Kämpfer2 (5-8 Jahre) von 10:00-11:45 UhrAls angehender kleiner Ninja wirst du durch einen tollen Parkour geleitet. An den verschiedenen Stationen lernst du was ein Ninja-Kämpfer alles können sollte. Am Ende […]

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„Wenn ich anhalte, falle ich zurück. Aber sollte ich anhalten müssen, nehme ich nur Anlauf.“

„Wenn ich anhalte, falle ich zurück.Aber sollte ich anhalten müssen, nehme ich nur Anlauf.“Mein Auto bleibt erst einmal stehen und ich daheim.In der momentanen Situation haben viele Angst: Angst vor Verlust, Angst wohin uns diese Lage noch bringt.Natürlich ist dies verständlich und auch menschlich!Ich habe gelernt in allem was wir bekommen etwas positives zu sehen.Klar, […]

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